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Herzlich willkommen
Gesund und Vital – Fitness – u. Gesundheitszentrum
Sie fit und gesund in jedem Alter zu erhalten (oder zu bekommen…) ist unser Ziel! Diese verfolgen wir mit einem optimalen Betreuungsangebot und einer Vielzahl an Kursen in unseren Studios hier in Sonderheim und ebenso in Bellheim.
In erster Linie gelingt uns die Erreichung Ihrer individuellen Ziele mit Hilfe des Zirkeltrainings. Dieser wird zwei bis drei Mal pro Woche “durchtrainiert” und beansprucht hierbei alle Muskelgruppen. Nach wissentschafltichen Erkenntnissen ist dies die effektivste Trainingsart. Vorrangig möchten wir soll durch die Methode eine die Stärkung und Kräftigung der Rückenmuskulatur eintreten.
Auf der Trainingsfläche ist immer ein Trainer, der Acht gibt, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und Ihnen dabei hilft, Fehlhaltungen zu korrigieren. Neben einem Gerätezirkel steht ein 2. Zirkel zur Verfügung, der in einem 6-Wochen-Rhythmus geändert wird. So wird ein abwechslungsreiches und vielfältiges Training gewährleistet. Dabei achten wir besonders auf Balance, Koordination, Kräftigung und Stärkung der Rumpfmuskulatur.
Mit unserem gezielten Ernährungsprogramm und der effektiven Art zu trainieren wir auch Ihrem Wunschgewicht Schritt für Schritt näher – wenn Sie dies denn möchten!
Außerdem finden Sie Kurse und Reha Sport bei uns – in Bellheim wie hier in Sondernheim!
Und wann dürfen wir Sie bei uns im Studio begrüßen?
Unser Team freut sich auf Ihren Besuch!
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