Vibrationstraining Zhendong
"Zhendong" bedeutet auf chinesisch "rütteln oder schütteln". Es ist ein universelles Energie- und Vitalitätsgerät. Zhendong fördert die Mobilisation und Sensibilisierung des Nervensystems und bietet eine Verbesserung der Durchblutung der Haut, die Bekämpfung von Cellulite und eine Straffung der Haut; außerdem eine Verstärkung des Knochengewebes, eine Verbesserung der Muskelmasse und eine allgemeine Mobilitätssteigerung mit Beckenstabilisierung und Besserung der Beweglichkeit in Armen und Beinen. Zhendong bringt den Blutkreislauf richtig in Schwung und erreicht eine natürliche Polarität von Blut und Zellen. Auch für ältere Menschen kann es sinnvoll sein, auf eine einfache und sichere Art Gelenke, Bänder, Muskeln und Sehnen wieder Schritt für Schritt zu stimulieren. Es werden ebenfalls vermehrt Wachstums- Regenerations- und Glückshormone ausgeschüttet.

 

Slendertone EMS-Training
Slendertone erzeugt durch elektronische Muskelstimulation (EMS) starke und angenehme Kontraktionen der Muskeln. Dabei werden die natürlichen Muskelbewegungen des Körpers nachgeahmt. Die Elektroden senden Signale aus, mit denen die für die Muskelsteuerung und -kontraktion zuständigen Nerven aktiviert werden. Die EMS-Technologie wird seit über 40 Jahren weltweit in Krankenhäusern, Kliniken und in der Krankengymnastik zur Stärkung und zum Wiederaufbau von Muskeln eingesetzt.

Die Slendertone-Produkte zur Straffung der Bauchmuskulatur stimulieren dabei nicht nur die sichtbaren Muskeln, sondern auch die Muskelpartien, die sich mit herkömmlichen Übungen nur schwer trainieren lassen.

 

Fit in der Schwangerschaft
In Absprache mit Ihrem Gynäkologen dürfen Sie auch mit Baby im Bauch Ihr Fitnesstraining fortsetzen. Sie werden sich wohler in Ihrem Körper fühlen, dadurch sind Sie entspannter und leistungsfähiger. Auch Ihr Baby provitiert davon, denn das Schaukeln im Mutterleib fördert die Entwicklung.

Empfehlenswert... Ist alles, was die Ausdauer verbessert, z. B.

• Cardiotraining wie Radfahren auf unseren Ergometern sowie Walken auf unserem Laufband, aber wichtig nur unter stetiger und fachkundiger Kontrolle beispielsweise durch unsere qualifizierten Trainerinnen.
• Low-Impact-Aerobic unter fachkundiger Kontrolle und Anleitung unserer qualifizierten Aerobic-Trainerinnen
• Leichtes Krafttraining für Arme, Schultern, Rücken und Beine. Ihr Körper braucht schon bald die Kraft für die bevorstehende Geburt und die daraufhin anstrengende Zeit, wenn Sie Ihr Kind häufig auf „Händen tragen“.

Ausdauersport beugt Thrombosen vor, die Sauerstoffversorgung für Mutter und Baby wird verbessert und Sie verringern das Risiko einer Schwangerschaftsdiabetes.